Musim pancaroba sudah mulai tiba.
Perubahan cuaca yang tidak menentu dapat membuat kekebalan tubuh Anda melemah.
Mencegah datangnya penyakit dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh
sangatlah penting.
Influenza adalah salah satu
penyakit yang sering diderita orang-orang pada masa pancaroba bukan hanya
menyerang masyarakat biasa saja tapi termasuk orang-orang kaya juga seperti
sekarang ini. Gejala seperti batuk kering, sakit tenggorokan, demam, menggigil,
mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan, tentu akan sangat mengganggu
aktivitas harian Anda.
Penyakit yang diakibatkan oleh
virus udara ini mudah sekali menyebar dan menular. Oleh karena itu, Anda perlu
meningkatkan kekebalan tubuh Anda agar terhindar dari influenza, demikian yang
dilansir Livestrong.
Menambahkan bawang putih segar
dalam campuran masakan Anda, seperti sup atau lauk pauk lainnya akan sangat baik.
Bawang putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kandungan
senyawa kimia yang disebut allicin di dalamnya dapat menawarkan manfaat
antivirus, membantu lingkungan tubuh Anda dari virus influenza.
Jika tidak suka aroma bawang
putih yang menyengat, Anda bisa mencoba mengonsumsi bahan makanan yang tinggi
vitamin C, seperti buah kiwi, jeruk, selada air, alfalfa, stroberi, jeruk, dan
nanas dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh
terhadap infeksi influenza. Vitamin C juga baik untuk mencegah kerusakan hati
akibat radikal bebas yang berpengaruh terhadap pembuangan zat beracun dan
limbah dalam tubuh.
